G.R.E.E.N. – yourself

G.esundheit von Körper & Psyche langfristig verbessern
R.esilienz & Stressbewältigung durch Selbst-Coaching stärken
E.ntspannungstechniken unter freiem Himmel genießen
E.nergiedefizite & Selbstblockaden auflösen
N.aturerleben durch Achtsamkeit & Shirin Yoku neu entdecken

Facettenreiche Farben, belebende Düfte, frische, saubere Luft, weiche Waldböden und harmonische Stille sowie vielfältige Sinneseindrücke… die Natur stellt eine fabelhafte Ressource dar, vom Alltagsgeschehen Abstand zu nehmen und dem Körper und Geist die Ruhe und Energie zu geben, sich zu erholen und nachweislich zu regenerieren.

Losgelöst von alltäglichen Verstrickungen und im Einklang mit sich und der Natur werden den Teilnehmenden mentale und kognitiv-verhaltensbasierte, gesundheitsförderliche Techniken und Strategien vermittelt, die gut in den Alltag umgesetzt werden können und langfristig die Lebensenergie, Resilienz, Gesundheit und das Wohlbefinden steigern können!

Seminare

Seminarinhalte:

  • Entstehung von Stress, Daueranspannung, Antriebslosigkeit  bis hin zu Burnout, Ängsten, Depressionen und die Verbindung zu körperlichen Beschwerden Ansätze der Resilienzförderung und des Stressmanagements zur Stärkung der körperlichen und psychischen Gesundheit und Krisenbewältigung
  • Die therapeutische Wirkung der Natur und Shirin Yoku als Quelle von Gesundheit, Energie und Lebensfreude
  • Theorie und Praxis unterschiedlicher Entspannungstechniken unter freiem Himmel zur Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit
  • Die eigene Verbindung zur Natur durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen neu entdecken und erleben
  • Methoden der energetischen Psychologie zur Stärkung des Energiesystems und zum Lösen von Energiedefizite
  • Psychologie zur Stärkung des Energiesystems und zum Lösen von Energiedefiziten   
  • Selbstcoaching-Strategien und Hilfestellungen für eine langfristige Umsetzung der neuen Impulse in den Alltag

 

Nadine Schöttler, gesundheitspsychologische Medizinpädagogin

Peter Lahrmann, Lehr-Coach und Trainer

2 Tages-Seminar im Grünen

Termine

Seminarkosten: 295,– € inkl. MwSt, zzgl. Verpflegung und Unterkunft
345,– € inkl. MwSt , inkl. 1 Std. Einzelcoaching,
zzgl. Verpflegung und Unterkunft