Entspannt Fliegen
Flugangst
Stress beim Fliegen?
Fast jeder Zweite leidet unter Stress beim Fliegen.
Das äußert sich durch leichtes Unwohlsein bei Turbulenzen bis hin zur Stornierung von Flügen.
Einige leiden unter Platz- oder Höhenstress.
Andere haben wiederum Angst vor der Technik und der Komplexität eines Flugzeuges oder fürchten einen Absturz der Maschine.
Bei manchen ist es das „Beifahrersyndrom“, das heißt sie haben Probleme damit, das eigene Wohl einem anderen, in diesem Fall dem Piloten, anzuvertrauen.
Und einige haben schlechte Erfahrungen beim Fliegen gemacht, weil sie in Turbulenzen geraten sind oder eine Maschine beim Landeanflug durchstarten musste.
Oftmals sind es Horrorgedanken und Phantasien, die zu Flugstress führen.
Für Menschen, die unter Flugstress leiden, wird der Traum vom Fliegen schon vor dem Start zum Alptraum.
Knapp ein Drittel aller Passagiere zeigen die typischen Symptome der Flugangst: Nervosität, Herzrasen, Schweißausbrüche, schnell gehender Atem, Durchfall, manchmal sogar Panikattacken.
Argumente gegen den Flugstress gibt es genug, doch dass das Flugzeug zu den sichersten Verkehrsmitteln der Welt gehört und das Gefährlichste am Fliegen die Fahrt zum Flughafen ist, nützt den Betroffenen nur wenig.
Freude am Fliegen
Was können Sie gegen Ihren Flugstress tun?
Es gibt verschiedene Ansätze, dem Flugstress zu begegnen.
Bei einigen reichen Entspannungsübungen, bei anderen helfen Kurse der Fluggesellschaften mit Übungen und Rundflügen.
Oftmals sind aber Coaching- oder Selbscoachingmethoden viel effektiver und helfen in kürzester Zeit den Flug entspannt zu genießen.
Effektive Strategien zum Stressabbau sind schnell erlernbar und oft selbst durchführbar nach nur einem Seminar.
Im Rahmen der Energetischen Psychologie werden Gewohnheiten, unliebsame Emotionen sowie einschränkende Glaubenssätze, Werte und Einstellungen über unser Energiesystem, unsere Meridiane, unser Nervensystem mit der Technik des sogenannten „Klopfens“ balanciert und harmonisiert.
Die Modelle und Methoden der bekanntesten Vertreter der Energetischen Psychologie erweitern Ihre Kompetenzen im Umgang mit raschen, körperbezogenen Interventionen für sich selbst und andere.
Ihr Nutzen:
• Sie lernen Ihren Strss in bestimmten Situationen zu reduzieren.
• Mit dieser Klopftechnik erweitern Sie ihre Kompetenzen des Selbstcoachings.
• Bauen Sie gezielt Stress ab.
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